La simbiosis se produce cuando dos seres se relacionan y se benefician mutuamente. Hay dos cosas que también suelen ir bien de la mano cuando se cuidan de forma saludable: el cuerpo y la mente.
En este nuevo capítulo sacamos nuevamente a la palestra dos palabras que conocemos muy bien: salud mental. Cuando hablamos de salud mental, hablamos del cuidado de nuestra mente, una parte fundamental de nuestro bienestar.
Por las puertas del CEIP El Puche se pasaría de nuevo el psiquiatra Ángel Antonio Domínguez Hernández para celebrar junto al alumnado el Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemoró el pasado 10 de octubre.
Ángel Antonio hizo llorar a todo el alumnado porque, entre otras cosas que expuso, lo que verdaderamente les impactó fue que él, de adolescente, sufrió una depresión que le duró hasta el inicio de sus estudios universitarios.
Su testimonio les sirvió de ejemplo para comprender cómo debían comportarse ante un caso de sufrimiento relacionado con la salud mental en clase. Lo primero que les dijo a los chicos fue que tenían que empatizar con el compañero o la compañera afectada.
El psiquiatra sufrió en primera persona las burlas y las mofas de sus compañeros, que nunca comprendieron la soledad en la que se encontraba y que en ningún momento le tendieron una mano, salvo Ana, su compañera y única amiga, quien, con el paso del tiempo, se convertiría en su novia y, después, en su mujer y madre de sus dos lindas niñas.
Su mujer es CEO de una conocida empresa de ropa deportiva en Inglaterra. En Londres, en el barrio de Chelsea, han establecido su residencia desde hace ya más de un lustro.
Sobre su depresión en la adolescencia, les contó que pasó mucho tiempo entre cuatro paredes, dedicado a estudiar y a leer libros clásicos y periódicos nacionales. Desde bien chico tuvo curiosidad por los libros, los periódicos y las revistas, y siempre estuvo muy pegado a la actualidad, también gracias a la radio.
Fueron años muy duros para Ángel Antonio, pero, según explicó, aquella experiencia le ayudó a comprender mejor el sufrimiento de los demás. Su vocación por la psiquiatría está ligada a aquella depresión que sufrió durante más de tres años.
Hoy en día intenta ayudar a todas las personas que padecen una enfermedad mental, y se esfuerza en mejorar sus prácticas, sus métodos y sus conocimientos, especialmente en la atención a los pacientes más jóvenes. Eso no quiere decir que con las personas de otras edades no se esfuerce ni se interese. Para él, todos sus pacientes son iguales.
El sufrimiento mental no es ajeno al ser humano. La mente es algo tan complejo que, como explicó Ángel Antonio a los alumnos, puedes sentir que un día tu cabeza hace «crac»: dejas de hacer todas esas cosas que hacías a diario y te encierras en tu mundo y en tu espacio, donde lo ves todo negro y no encuentras salida.
Según les contó, muchos de los pacientes a los que atiende a diario en consulta o en el hospital parecen tenerlo todo y, sin embargo, no son felices.
La felicidad plena es algo tan difícil de obtener hoy en día, en un mundo donde el dolor y la tristeza se han instalado para cohabitar con nosotros, que muchas veces sentimos que nadie nos ha enseñado a afrontar esos momentos.
Por eso, como les dijo a los alumnos, es importante que desde pequeños aprendan qué son el dolor y la tristeza. Comprender, por ejemplo, que algún ser querido puede faltar en algún momento de nuestras vidas, que nuestra pareja puede dejarnos o que nuestra economía o nuestro trabajo pueden irse al garete.
Son situaciones de sufrimiento o tristeza para las que no siempre nos han preparado. Otras tienen que ver con las desgracias o las catástrofes naturales, cuyas consecuencias no siempre podemos evitar. Y también están las causadas por el ser humano, como las guerras y el sometimiento de un pueblo bajo una dictadura, frente a las que sí podemos actuar.
Ángel Antonio insistió ante el alumnado del CEIP El Puche en que no se debe rechazar a las personas con una enfermedad mental y en que hay que tratar con normalidad a quienes viven encerrados en sí mismos, como le ocurrió a él durante su adolescencia.
Para terminar esta clase magistral sobre salud mental, quiso dejar una premisa en forma de consejo para todo el alumnado:
«Para querer a los demás, hay que quererse a uno mismo».
«Eso fue precisamente lo que me dijo mi mujer, Ana, cuando fuimos compañeros y amigos de clase en este mismo centro, hace casi veinte años. Y, a día de hoy, siempre lo repito en los centros educativos y sanitarios, así como en las conferencias internacionales en las que intervengo».
«Hoy es un día muy especial para mí», quiso expresar Ángel Antonio al finalizar, porque había compartido con ellos una experiencia personal que hasta entonces no había contado públicamente.
Les explicó que desahogarse y contar lo que uno lleva dentro puede ayudar. Él también había tenido una enfermedad mental, había recibido tratamiento y había salido adelante con el apoyo de su mujer, de su familia y de los amigos que se fueron acercando para ayudarlo durante la depresión que sufrió en la adolescencia.
Porque no es una deshonra ni una vergüenza tener una enfermedad mental, ni mucho menos contarlo. Compartir y visibilizar una experiencia puede ser de gran ayuda para otras personas.
Las personas con una enfermedad mental son personas como vosotros y como yo. Necesitan comprensión, apoyo y la atención adecuada para salir poco a poco de ese pozo en el que se encuentran sumidas. Como sociedad, debemos hacer un examen de conciencia y recordar que no deben ser aisladas ni rechazadas.
Por segunda vez, todos los alumnos y profesores del CEIP El Puche se pusieron en pie y agradecieron la intervención de Ángel Antonio con una inacabable serie de aplausos.
En este nuevo capítulo hemos dejado patente que cualquier persona puede sufrir una enfermedad mental en cualquier momento. Y, como he querido señalar, no hay por qué ignorar ni prejuzgar a quienes la padecen.
Hay que escuchar y empatizar con cada persona, como en esta historia de Ángel Antonio, poniendo en valor el apoyo de quienes nos rodean y de los profesionales que tenemos en nuestra sanidad pública.
Hoy soy yo quien sufre una enfermedad mental, pero mañana puedes ser tú.
Hagamos de este mundo un mundo mejor.
En el próximo capítulo escribiremos sobre el duelo de Silvia por la pérdida de su abuela materna, Paqui, hace casi dos años. Una historia tan conmovedora como todas las que aparecerán en este serial semanal de «La banda de Silvia y Aarón».
¡Que sigan las aventuras!
Para finalizar, queremos dar por concluido este decimoctavo capítulo con nuestra frase célebre:
«Lo que niegas te somete. Lo que aceptas te transforma».
CARL JUNG
SERGIO DELGADO CINTAS
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