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La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) en Peñarroya-Pueblonuevo celebró el 2 de diciembre, a las 17:30 horas en la Casa de la Cultura, una charla divulgativa centrada en uno de los retos sanitarios más relevantes de la actualidad: la relación entre obesidad y cáncer. El encuentro reunió a dos especialistas de referencia para abordar, desde distintos enfoques, cómo prevenir y enfrentar esta enfermedad desde los hábitos de vida.
La presentación corrió a cargo de Teresa Luna, presidenta de la Junta Local de la AECC, quien destacó la importancia de acercar a la ciudadanía información rigurosa y accesible sobre los factores de riesgo. A continuación, intervino Mª Auxiliadora Cabanás, presidenta de la Junta Provincial en Córdoba, agradeciendo la colaboración de los ponentes. Entre el público se contó con una amplia representación de la Junta Local de Belmez, encabezada por su presidenta.
Enrique Aranda: “La prevención es una carrera de fondo”
El doctor Enrique Aranda, jefe del Servicio de Oncología Médica del Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba, ofreció una exposición clara sobre los factores que más influyen en la aparición del cáncer. Su mensaje fue contundente: evitar el tabaco, controlar el peso, mantener una alimentación equilibrada y realizar ejercicio de forma constante reduce de manera notable el riesgo.
Recordó que el tabaco sigue siendo el mayor desencadenante de la enfermedad. Tras él, con un peso creciente, se sitúan el sobrepeso, la mala alimentación y el sedentarismo. Explicó que la inactividad física aumenta la probabilidad de sufrir cáncer de mama, colon y endometrio, y que en este último “el mayor factor de riesgo es la obesidad”.
Aranda insistió en cumplir las recomendaciones internacionales de ejercicio:
• 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada, o
• 75 minutos de actividad vigorosa,
sumados a dos días de fortalecimiento muscular.
Más que la intensidad, subrayó la importancia de la regularidad: “No sirve hacer mucho una semana y nada la siguiente”.
En cuanto a la alimentación, defendió los principios de la dieta mediterránea —aceite de oliva, frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado y agua— y recordó que el exceso de grasa corporal aumenta el riesgo de numerosos tumores. También advirtió sobre el alcohol: un carcinógeno de grupo 1 capaz de generar cáncer en distintos órganos. Aunque no habló de prohibición total, sí pidió moderación y conocimiento de sus efectos, especialmente en mujeres.
Finalmente, explicó que alrededor del 15 % de los cánceres están vinculados a infecciones como Helicobacter pylori, los virus de la hepatitis B y C o el virus del papiloma humano, destacando el papel preventivo de vacunas y tratamientos antibióticos.
Pilar Aranda: el ejercicio terapéutico como parte esencial del tratamiento
La fisioterapeuta Pilar Aranda, de la AECC en Córdoba, centró su intervención en el papel de la fisioterapia oncológica y la importancia de incorporar ejercicio en todas las fases del proceso: antes, durante y después del tratamiento.
Su mensaje principal fue claro: la inactividad empeora el pronóstico; moverse lo mejora.
Explicó que tratamientos como cirugía, radioterapia, quimioterapia o inmunoterapia pueden generar complicaciones evitables si se actúa desde el primer día. Puso como ejemplo el cáncer de mama: tras una operación, muchas pacientes no pueden elevar el brazo para recibir radioterapia por adherencias o falta de movilidad. Con pautas fisioterapéuticas inmediatas, el tratamiento no se retrasa.
Describió secuelas frecuentes como fatiga persistente, linfedema, dolor musculoesquelético, neuropatías, alteraciones respiratorias o disfunción del suelo pélvico, y subrayó que la fisioterapia reduce su incidencia y gravedad. También insistió en la dimensión emocional: “El paciente no es solo un cuerpo”. El dolor crónico y la pérdida de funcionalidad afectan al ánimo y al día a día.
Uno de los puntos más didácticos de su charla fue la diferenciación entre:
• actividad física (moverse en el día a día),
• ejercicio físico (actividad programada, regular y con objetivos), y
• ejercicio terapéutico (adaptado a la patología y orientado a recuperar funcionalidad).
La evidencia, recordó, es sólida: mejorar la capacidad funcional antes del tratamiento puede aumentar la supervivencia hasta un 75 %. Además, el ejercicio rompe el círculo vicioso de la fatiga, mejorando fuerza, autonomía y tolerancia a los tratamientos.
Un acto para informar y acompañar
La AECC destacó que este tipo de encuentros abiertos a la población son esenciales para fomentar el autocuidado y la detección de factores de riesgo. La organización recordó que ofrece apoyo psicológico, social y sanitario las 24 horas a través del teléfono 900 100 036.
La jornada concluyó con un mensaje compartido por ambos ponentes: la prevención y el movimiento son herramientas poderosas frente al cáncer. En Peñarroya-Pueblonuevo, el objetivo quedó claro: informar para vivir mejor y reducir los riesgos que sí pueden evitarse.
Antes de dar por finalizado el acto, se abrió un turno de preguntas y debate entre los asistentes y los especialistas, que permitió profundizar en dudas personales y aspectos prácticos sobre hábitos saludables y prevención.
La tarde cerró en un ambiente distendido con una invitación a café para todos los asistentes, un gesto que favoreció la conversación cercana y el intercambio directo entre ciudadanía y profesionales.
El amianto está considerado por autoridades medico-científicas así como autoridades de mas de medio mundo como material altamente cancerígeno y muy peligroso para la salud y la vida de las personas Emisor de diferentes y devastadores tipos de cáncer como el de útero, mamas, laringe, pulmón ,estómago ,riñón ,colon ,ovarios….Material peligroso prohibido año 2002 y obligados TODOS por la legislación actual a su retirada por ser un material altamente tóxico que atenta contra la salud de las personas además precisamente con el ejercicio físico es cuando aun mas le favorecemos su entrada en nuestro organismo por las fuertes inhalaciones de aire que realizamos al ser partículas imperceptible al ojo humano ,sin sabor y sin olor.
Autoridades gubernamentales de mas de medio mundo entre los que se encuentra Europa y evidentemente nuestro país.El sr. Pedro Benegas tienen razón y los ayuntamientos mediante orden y legislación de la UE obliga a todos los ayuntamientos de nuestro país a la elaboración de un censo ,que es público, de las ubicaciones de materiales altamente peligrosos como es el amianto y suelos contaminados para su inminente retirada.De no nacerlo tendrán fuertes sanciones económicas entre otras medidas tal y como indica la legislación actual de la UE sobre este tipo de materiales.